Nouvelles recettes

Sendvis Trandafir

Sendvis Trandafir

Le sandwich du matin...

  • -une minibagheta
  • - quelques tranches de pastrami de poitrine de poulet
  • - quelques tranches de fromage Delaco "DeSenvis"
  • - Un peu de beurre
  • - une cuillère à soupe de graines de grenade
  • - 2 feuilles de radis rouge ("lune")

Portions : 1

Temps de préparation: moins de 15 minutes

Comment préparer une recette Sendvis Rose :

Couper la mini baguette en tranches, graisser avec du beurre et les placer dans un plat résistant à la chaleur. Placer alternativement les tranches de pain, les tranches de pastrami et le fromage. Saupoudrer de fromage râpé.

Mettre au micro-ondes pendant 1 minute, jusqu'à ce que le fromage fonde.

Sortez le sandwich de la casserole et placez-le dans un moule à muffins, puis décorez-le de graines de grenade et de feuilles de radis.


Crème quotidienne urbaine

Mode de préparation :
Dans un bécher thermorésistant ajouter et mélanger les ingrédients de la phase A. Dans un autre bécher thermorésistant ajouter et mélanger les ingrédients de la phase B.

Les deux verres sont placés sur le bain-marie en remuant chaque phase de temps en temps.
Lorsque tous deux ont atteint une température de 70°C ils se retirent du feu.

Verser lentement dans un mouvement de phase A sur la phase B, en mélangeant. Mélanger pendant 3 minutes.
Sans interrompre le mélange, placez le bécher dans un bol d'eau froide pour accélérer le refroidissement, en continuant de mélanger pendant encore 3 minutes.

Lorsque la composition a atteint la température de la main, les ingrédients de la phase C sont ajoutés un à un, en mélangeant soigneusement après chacun.
La crème ainsi obtenue est transférée dans le récipient dédié. La viscosité de la crème augmentera légèrement et sera finalisée dans les prochains jours. pH :

Une crème de jour à la texture légère, adaptée aux peaux normales, mixtes ou grasses. Formulé avec des ingrédients qui protègent des effets néfastes des facteurs environnementaux, équilibre la barrière naturelle de la peau, aide à accélérer le renouvellement cellulaire, aux propriétés antioxydantes, anti-pollution, anti-irritantes.


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Quatre exercices pour la graisse sur les hanches

Selon la constitution génétique, les gens accumulent de la graisse en quantités variables sur différentes zones du corps. Certaines personnes ont tendance à accumuler de la graisse autour des hanches et des cuisses, tandis que d'autres accumulent un excès de graisse autour de la taille. Peu importe où vous accumulez de la graisse, vous êtes confronté à la même chose : la graisse corporelle.

Habituellement, le premier endroit où vous accumulez la graisse la plus rapide est le dernier endroit dont vous vous débarrasserez, vous avez donc besoin de patience et de cohérence.

L'objectif est de réduire la graisse corporelle et de se concentrer sur un programme équilibré comprenant une formation spécialisée axée sur les zones à problèmes.

La meilleure stratégie pour renforcer vos hanches est la suivante :

1. Un programme nutritionnel hypocalorique : c'est le point de départ de la réduction de la graisse corporelle.

2. Un programme cardiovasculaire qui comprend du jogging 3 à 5 jours par semaine, 30 minutes.

3. Un entraînement de renforcement musculaire, 2 à 3 fois par semaine, environ 20 à 30 minutes.

4. Routine spécialisée pour les hanches : Cela vous permet de travailler vos hanches avec des exercices concentrés de sorte que lorsque la graisse corporelle est réduite, vous vous retrouvez avec des hanches fines et bien renforcées.

Voici quatre exercices qui permettront de se débarrasser de la graisse accumulée sur les hanches.

1. Levage avec une bande de fitness (I)

Attachez une bande de fitness à une porte sur le côté droit de la cheville.
Attachez la bande de fitness à la cheville gauche pour que la bande passe devant le pied droit.
Laissez votre poids sur votre jambe droite et gardez votre main droite sur une chaise pour équilibrer votre corps.
Gardez votre main gauche sur votre hanche gauche.
Maintenez une légère inclinaison des genoux pendant l'exercice.

Contractez vos muscles de l'extérieur, soulevez votre jambe jusqu'à ressentir une contraction dans le haut de votre jambe. Revenez légèrement à la position de départ.

Expirez en levant la jambe.
Inspirez en revenant à la position de départ.
Faites 15 répétitions. Après 15 répétitions, continuez avec un mouvement partiel. Reposez-vous pendant 30 secondes après avoir terminé la série pour les deux jambes et passez immédiatement à l'exercice suivant.

2. Lever la jambe avec une bande de fitness (II)

Bien que cet exercice travaille l'intérieur de la jambe, il doit être fait en tandem avec le premier exercice pour équilibrer les muscles.

Attachez une bande de fitness à une porte sur le côté gauche de la cheville.
Attachez la bande de fitness à votre cheville gauche.
Tenez-vous debout avec votre côté gauche face à la porte, avec votre poids concentré sur votre jambe droite, et gardez votre main droite sur une chaise pour équilibrer votre corps.
Mettez votre main gauche sur votre hanche.
Maintenez une légère inclinaison des genoux pendant l'exercice.

Contractez les bords intérieurs de la cuisse, déplacez votre jambe gauche sur votre jambe droite jusqu'à ce que vous ressentiez une contraction à l'intérieur de votre cuisse.
Revenez légèrement à la position de départ.
Après avoir terminé l'ensemble pour la jambe gauche, répétez pour l'autre jambe.

Expirez en déplaçant votre pied devant votre corps.
Inspirez en revenant à la position de départ.
Faites 15 répétitions. Après avoir terminé, continuez avec un mouvement rythmé comme dans le premier exercice. Après avoir travaillé les deux jambes, attendez 30 secondes et passez à l'exercice suivant.

Tenez-vous droit avec vos pieds rapprochés.
Tenez un haltère dans chaque main avec vos bras près de votre corps.

Faites un grand pas avec votre pied droit et pliez le gauche jusqu'à ce que vos genoux touchent presque le sol.
Contractez les muscles quadriceps et poussez la jambe droite en revenant légèrement à la position de départ.
Mouvement alternatif avec le pied gauche.

Inspirez en vous avançant.
Expirez en revenant à la position de départ.
La marche doit être suffisamment grande pour que la gauche soit presque droite. Aussi, ne laissez pas votre genou toucher le sol.
Assurez-vous de garder la tête haute et le dos droit.
La poitrine doit être relevée et la jambe avant doit former un angle de 90 degrés à la fin du mouvement. Vous devez voir vos orteils tout le temps. Arrêtez l'exercice si vous ressentez une gêne au niveau des genoux.

Faites 15 répétitions pour chaque jambe. Attendez 2 minutes et passez à l'exercice suivant.

Courez 30 minutes à intensité modérée. Il a un effet merveilleux sur la réduction de la graisse corporelle.

Faites l'entraînement complet 2 ou 3 fois par semaine pendant 6 semaines.
Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez un médecin.

Commentaires 1-50 sur 74

Salut, j'ai 15 ans 1,58 et avant j'avais 68 kg, et maintenant j'ai 57 kg juste parce qu'il y a quelque temps j'ai commencé à manger sainement. Oui, et maintenant j'ai des formes mais une fille comme ça doit être, elle ne doit pas être obsédé par l'apparence d'un squelette. Et avant d'adorer mon corps, j'ai changé ma façon de manger parce que j'en avais marre d'être tout le temps ballonné et de ne pas me sentir bien, je l'ai fait parce que je voulais me sentir bien Je bois 2l d'eau par jour je mange aussi des glaces, je mange du pain noir ou complet 4 tranches par jour encore plus ou moins, beaucoup de légumes et de fruits, moins de viande car je n'aime pas les yaourts et je ne bois pas de jus ou manger d'autres bêtises dont je ne vois pas l'intérêt, et en plus que je bouge au moins 30 minutes par jour car je ne peux pas rester planté toute la journée au même endroit. tout le temps et tu te trouves encore des défauts, les défauts sont beaux nous donnent du charme et font de nous des personnes, pas des squelettes. Chacun doit s'habituer à son corps et vivre sainement, pour Je me sens bien dans sa peau, parce que les autres aimeraient avoir ce qu'il a, car de nos jours si tu es satisfait de ce que tu as, ça veut dire que tu te vantes, tu ne te vantes pas, tu te fais tellement confiance, je respecte beaucoup les gens déterminés et ambitieux.Chacun devrait vivre sa vie car à la fin on meurt tous, qu'on soit gros, maigre, moche ou beau, c'est tout.

Je ne lis que des tampons, commençons : # mais je n'ai pas d'haltères, que puis-je faire à la maison ? (2 bouteilles à remplir d'eau. Je pense que tu en as chez toi) # J'ai des ailes (enfin Vuia a travaillé dur pour pouvoir voler. Tu peux voler maintenant :))) # J'ai un ventre, des jambes, des hanches, comment débarrassez-vous-en (bon il est temps de les couper, non ? :))) # J'aimerais que le cinéma m'envoie des exercices, je fais 1,65m, 51kg et je suis gros (aoleu, est-ce possible ? statistiques. puis-je perdre du poids ? :)) ) # dak manank je n'en mets que plus sur les hanches je voudrais quelques exercices k pour les faire descendre km pouvez vous m'aider? (aoleu aoleu. ben ne mange plus autant, qu'est-ce qui t'est arrivé ?) beaucoup, parce qu'on a aussi besoin de femmes. cette moquerie n'est faite que par les sains et les gros, les malades. Je suis désolé, tu dois voir un médecin, c'est utile.

alors il y a quelques jours toutes les filles voulaient savoir comment faire du beurre de cacahuète. un autre mange du beurre de cacahuète sur du pain. des bananes et une tasse de lait (donc un repas pour ceux qui veulent de la masse musculaire). bains fous, tout d'abord cela s'appelle ouvrir les yeux plus que la bouche. on se demande pourquoi on est envahi par les graisses et on ne tourne la tête qu'après les parachutes. apprenez à manger et à faire de l'exercice, ne vous asseyez pas à table pour mettre des protéines comme fomista et quand vous vous réveillez. si vous n'entrez pas dans le hall. mettre des flexions des genoux, des squats, des abdominaux. tous demandent conseil. des exercices . Eh bien, qu'avez-vous fait jusqu'à présent qui n'a pas fonctionné? si cela ne fonctionnait pas. c'est un problème, cela signifie que vous mangez beaucoup et que vous faites un peu d'exercice. VOUS NE POUVEZ PAS PERDRE DU POIDS AVEC SHAORMA !

Salut. J'ai 15 ans et 50 kilos !! Je veux perdre du poids surtout au niveau des hanches mais je n'y arrive pas !! s'il vous plaît je veux un menu du jour avec quoi manger OU des exercices pour m'aider avec mes hanches !! Merci : [email protected] (mon adresse e-mail) J'attends des conseils !!

J'ai 148,64-65 kg 32 ans, je suis très gros dans mon ventre, j'ai pris beaucoup de poids, les kilogrammes ne font pas que monter, mon ventre grossit, beaucoup de graisse et j'ai pris du poids dans mes jambes . Avant la grossesse je pesais 58,59 kg, et mon ventre est encore gros, mais pas comme ça maintenant. J'exagère, ma collègue me donne encore 2 morceaux de chocolat noir au travail, presque tous les jours, mais pas exagéré. , parce que de la situation financière, seul mon garçon au moins pour lui donner des fruits et des produits laitiers, etc., je me laisse faire, je ne le permets pas. si je cours puis-je perdre du poids ?

L'une des meilleures méthodes, qui donne des résultats, sans avoir d'effets secondaires, est le sport. Le plus, le mieux.Pour tout le monde, la course à pied régulière donne des résultats dans un temps relativement court. Si vous avez plus de kilos en trop, il est bon de commencer par quelque chose de plus facile (vélo, marche, gym, natation), un sport qui ne demande pas trop de genoux. L'idée de base est de brûler plus de calories que vous n'en consommez par le biais d'une alimentation, qui bien sûr doit être variée et saine. J'ai 26 ans, 1,74 cm, 56 kg. Je fais du sport depuis que je suis petit, mais tous les jours depuis 4 ans (vélo, course à pied, alpinisme, gymnastique, natation parfois) et je mange tout ce qui est sain (sans fritures, sans jus acidulés et autres "aliments" artificiels). Donc beaucoup de mouvement et un grand soin pour les ingrédients alimentaires. Bonne chance!

Bonjour. J'ai 21 ans 1,74 et 73kg Je suis une maman de 1 an. pendant la grossesse, j'ai pris 20 kg. J'en ai perdu environ 15 mais pas sur les hanches comme je pourrais le faire s'il vous plaît aidez-moi. prendre en compte que j'ai un enfant et je ne peux pas le laisser seul merci

vous le faites le matin au réveil 50 abdos, à midi 75 et le soir 100, quotidiennement. si vous ne voyez pas les résultats, ne m'appelez pas par mon nom. tu peux manger ce que tu veux.

Salut! Dans 2 semaines j'aurai 12 ans, je mesure 1,55 cm et 52 kg. puis-je savoir s'il vous plaît comment puis-je me débarrasser des hanches grasses et comment puis-je grandir. les hanches ressortent très fortement, elles sont comme deux renflements

Mes chéris.. J'ai 22 ans, j'ai 1,57 et je pesais presque 60 kg, alors j'ai décidé de faire quelque chose pour perdre du poids !! MAIS étant k mon programme ne me permet pas d'aller au gymnase, et honnêtement en ce moment je ne peux pas me permettre de payer un total d'argent pour le gymnase (je suis en Italie), chaque fois que je trouve une demi-heure - un heure du soir ou du matin) faites des exercices à la maison. Bien sûr j'ai commencé à faire plus attention à ce que je mange, même si en 2 mois j'ai commencé les exercices et j'ai atteint 55 kg... et encore plus en continu. Les résultats ne se voient pas au bout d'un mois., Au début j'étais démoralisée, et mon bébé m'a dit pour que je ne perde pas de poids à la place :D mais regarde doucement les résultats se voient lentement... MAIS dak tu n'as pas la volonté, tu n'arriveras à rien.Je te souhaite de réussir et je continue mon cours de gymnastique. Bonne chance.

BONJOUR MON NOM EST MIHAELA J'AI 26 ANS ANALTIME 160. ET 70 KG. S'IL VOUS PLAÎT AIDEZ-MOI SI VOUS POUVEZ ESSAYER DE PERDRE DU POIDS MAIS JE NE PEUX MÊME PAS PRENDRE LES PILULES DE PERTE DE POIDS MAIS ÇA N'A PAS DONNÉ DE RÉSULTATS. S'IL VOUS PLAÎT J'AI BESOIN D'AIDE.

Je m'appelle Ana, je mesure 1,70, 67 kg et j'ai 17 ans. pouvez-vous m'aider s'il vous plaît du fond du coeur. quelques conseils diététiques. en attente ajouter à: [email protected]

J'ai 13 ans et je ne sais pas comment avoir une plus belle taille. J'ai essayé tous les conseils sur internet mais aucun n'a payé. Pouvez-vous m'aider s'il vous plait

J'ai 13 ans et je ne sais pas quoi faire pour avoir une belle taille. J'ai essayé tous les exercices sur internet mais aucun n'a payé. Pouvez-vous m'aider s'il vous plait.

Bonjour, j'ai 15 ans et 49 kg. Presque 1h70 du matin, mes hanches sont environ 3-5 centimètres plus larges sur le côté, elles sont ffff faibles, mais quand je me tiens droit, ça a l'air dingue ! De sous les seins, en descendant jusqu'au nombril, je suis très faible, mais de lui vers le bas je suis un peu plein, pas beaucoup de différence d'environ 4 cm Et sur mes pieds en haut, je suis un peu plein. Je veux les enlever parce que l'été arrive. Comment puis-je faire s'il vous plaît

Salut Ionela, je t'écris en espérant que tu veux des conseils de quelqu'un qui traverse la même période :) J'ai réussi à perdre 7kg en 2 mois et demi. [email protected] si vous voulez en parler davantage.

Salut, j'ai 22 ans et 1,60cm et 82kg et je ne sais pas comment m'en débarrasser, j'ai tout essayé et rien, aucun résultat, pouvez-vous m'aider et quelqu'un, s'il vous plaît, je suis désespéré, tout le monde dit moi je suis enceinte de 8 mois quand il me voit S'il vous plait, je n'arrive même pas à me mettre au sport, j'ai déjà essayé mais rien.

bonjour..j'ai 17 ans 1.63m et 45 kg..j'ai un ventre et des hanches et de la graisse sur mes jambes comment m'en débarrasser. J'ai essayé de perdre du poids mais je n'arrive pas à avoir trop faim :(. A L'AIDE. un conseil ?

Je ne peux plus avoir 11 ans et je fais 32 kg et 1,45 et j'ai un ventre ! : ((Je n'en peux plus.

Salut j'ai 14 ans 1,67 et 60kg après 12 ans j'ai l'air bien mais après ça je suis tombé dans la maladie informatique je ne peux pas dire que maintenant j'ai l'air mal c'est une différence habillé j'ai l'air bien mais nu .. je veux me débarrasser d'un gros cul et d'un excès de graisse dans la zone abdominale et évidemment pour muscler presque toutes les zones sauf le dos qui est bien fait grâce à la natation je commence la gym mais j'ai une question sur combien de temps je me débarrasse de la graisse si j'y vais 4 fois par semaine et fais un programme intense de 2h30 3h d'exercice Excusez les erreurs si elles le sont.

Alors les filles faites ce que je dis et vous serez heureuses ! faites ces exercices deux fois par jour : http://www.youtube.com/watch?v=Sz1cV5StGU8 combiné avec un peu de course à pied ! alors vous serez étonné. les résultats apparaissent ff rapidement !! vous aurez de la fièvre musculaire dans les 2 premiers jours mais ça passe ! VOUS DEVEZ AVOIR LA VOLONTÉ. SUITE

Soyez très prudent avec ces régimes, vous n'êtes pas obligé de mourir de faim, vous devez juste vous limiter à certains "snacks". Mon conseil est d'aborder davantage le sujet du SPORT, cela vous aidera beaucoup, non seulement vous perdrez du poids mais vos muscles seront renforcés et tonifiés. En effet, la graisse sur les hanches, le ventre et les cuisses est très difficile à éliminer, mais s'il y a de l'ambition c'est peut-être à temps :)

Bonsoir, j'ai 17 ans, je mesure 1,74 et je pèse 90 kg, dites-moi comment puis-je me débarrasser de la graisse?J'ai récemment commencé la gym et la boxe. J'ai commencé à ne pas manger beaucoup de pain, max une tranche par jour. J'ai commencé à boire beaucoup de lait et beaucoup d'eau. s'il vous plaît aidez-moi ..id mon [email protected]

Je m'appelle Madalina, j'ai 16 ans 1,68 et 60 kg. Je ne suis ni grosse ni maigre surtout, je n'aime pas avoir des hanches... Je n'ai pas de ventre. seulement les hanches..et je ne peux pas porter de t-shirt ou de t-shirt, car mes hanches sont visibles :(. Comment puis-je m'en débarrasser ? J'ai essayé de ne pas manger du tout. Je bois un beaucoup d'eau..et je fais aussi du sport. .normal..je fais aussi des exercices contre eux. mais en vain :(. Pouvez-vous m'aider? Mooltzomesc: *: *

Hey. J'ai 14 ans et je mesure 1,73 et 60 kg .. j'ai des jambes fines, un beau corps .. mais j'ai des hanches qui me rendent fou .. la vérité est que je mange sucré et je ne veux pas garder un diète. Je n'ai pas de tables fixes ou beaucoup de mouvement... comment puis-je m'en débarrasser ?

COMMENT RÉCUPÉRER LES ÉQUILIBRE PARCE QUE JE NE SAIS PAS QUE FAIRE ET je peux mettre mes pieds sur mes cuisses comme si j'étais si grosse et j'ai 11 ans mais je ne veux pas faire une petite bosse. 11111

C'est en salle de gym que tu perds du poids le mieux, j'ai essayé mille régimes et quand tu les finis tu les remets, même d'autres kg bonus

Salut les filles. ne pleurnichez plus autant. que tu veux des soins et autres conneries... essaie de ne pas trop manger, de boire beaucoup d'eau et de faire du sport. salle de fitness..et respectez-les. c'est-à-dire pas un deuxième mois comme l'écrit "Bula" ci-dessus. comme d'habitude, de cette façon vous n'obtiendrez pas de résultats.Ne tapez pas dans vos mains et ne vous débarrassez pas de la cellulite, en particulier sur les hanches et le ventre. là si vous ne saviez pas que la cellulite est la plus difficile. pas avec des pilules pas avec des régimes. bla bla. comme la masse musculaire maigre bien si vous avez quelque chose comme ça :)). bonne chance et persévérance

Salut les filles. ne pleurnichez plus autant. que tu veux des soins et autres conneries... essaie de ne pas trop manger, de boire beaucoup d'eau et de faire du sport. salle de fitness..et respectez-les. c'est-à-dire pas un deuxième mois comme l'écrit "Bula" ci-dessus. comme d'habitude, de cette façon, vous n'obtiendrez pas de résultats.Ne tapez pas dans vos mains et ne vous débarrassez pas de la cellulite, en particulier sur les hanches et le ventre. là si vous ne saviez pas que la cellulite est la plus difficile. pas avec des pilules pas avec des régimes. bla bla. comme la masse musculaire maigre bien si vous avez quelque chose comme ça :)). bonne chance et persévérance

. La plupart des filles ont le même problème. soldes. (Je fais 1,75 et 55 kg, mes jambes sont faibles et ma taille est fine, mais j'ai des hanches très moches. comment puis-je m'en débarrasser ? en dehors de la salle de gym. que puis-je faire à la maison ? :(

Bonjour les filles, j'ai 30 ans, 1,65 et 53 kg, après la grossesse j'avais 83 ans, j'ai réussi à reprendre le cycle environ 30 minutes par jour, 120 abdominaux et exercices de tonification, respectivement appareils de force dans les mains, le dos et les jambes. J'ai abandonné le pain, les graisses et les sucreries, et après 6 heures du soir sans nourriture. Le cyclisme fait des merveilles, c'est un sport qui fait bouger vos muscles et fragilise vos jambes, votre ventre et vos fesses. Bonne chance!!

Recherche sur youtube .. Simply..ex pour abdomen..hanches, cuisses Ils m'ont beaucoup aidé)

Bonjour, je m'appelle gabi et j'ai accouché de trois merveilleuses filles, mais depuis que j'ai accouché je n'arrive pas à me débarrasser de mon gros ventre et de mes hanches grasses. Donnez-moi quelques conseils pour m'en débarrasser. AVANT DE TOMBER ENCEINTE J'ÉTAIS BIEN

les conseils ci-dessus sont bons, mais je me gare encore trop. J'ai 15 ans. 1,55 et 44 kg. Depuis quelques jours j'ai un ventre: @.. et j'ai commencé a faire du sport. le lendemain, quand je me suis réveillé, je n'ai pas mangé ni bu d'eau. J'ai mangé vers 2 heures. après 5 heures, j'ai mangé à nouveau. et vers 7 heures, j'ai mangé des fruits. J'ai regardé mon ventre et j'ai vu qu'il était tombé. donc trop de nourriture se gâte! essayez de ne pas manger presque delok 2 ld d'eau q de citron et une collation est suffisante en une journée. Je pense que oui pour k cela a fonctionné pour moi. que peut Je dis succès les filles !> : D

les conseils que j'ai lus ci-dessus sont très bons..mais j'aimerais pouvoir faire aksa..pt k Je n'ai pas d'haltères. et je n'ai pas bien compris les positions... vous pourriez bien m'expliquer. parce que mes hanches sont trop grosses et mes jambes sont désavantagées. J'attends..MERCI !

BONJOUR J'AI DES SOLDES. RIEN DE RÉGIME 1-2 KG ET BEAUCOUP MAIS AVEC LE MENTON POURQUOI SEULEMENT AVEC DES SALADES, DE L'EAU DE FRUITS QUAND VOUS AVEZ FAIM PIRE MOI MOI JE SENS BOLY QUE FAIRE ? CRAINS MOI?

Salut . J'ai 14 ans . 1,65 et 57 kg. Je peux dire que je ne suis pas grosse même si j'ai des hanches très larges. J'ai essayé par tous les moyens de les démonter mais ce n'est pas possible. J'ai besoin de conseils, merci d'avance.

Salut. pouvez-vous me dire comment me débarrasser de mes hanches au plus vite ? je suis distrait. j'ai 20 ans 1 64 et 60 kg. quelqu'un peut-il m'aider s'il vous plait ? merci d'avance

J'ai un problème, depuis quelque temps je grossis tout le temps sans manger beaucoup, j'ai beaucoup de cellulite sur le ventre et mes hanches passent par dessus mon jean et ça a l'air très affreux... Je grossis toujours uniquement sur mon ventre et hanches. que devrais-je faire

J'ai 13 ans 1,65 et 50 kg J'ai des jambes presque parfaites mais j'ai des hanches et un ventre de sport Je n'ai le droit de faire ce médicament que parce que j'ai des problèmes de dos plsz AIDE

Quand je t'entends, c'est comme si je voulais être à ta place. comment se plaindre que vous pesiez 50 kg et hélas j'en ai un énorme sholde. et je ne sais pas quoi faire vaaaai je veux atteindre 10 kg car je n'aime plus mon ami. Je mesure 100 kilogrammes et 2 mètres de haut (bien sûr je suis un garçon) et j'ai l'air bien. mais le seul problème c'est que j'ai des sholds et depuis 3 mois j'ai du mal à m'en débarrasser, je ne mange que des salades, pas de pain sans sucreries, etc. Sports quotidiens - 1h de course à pied -1h de ventre + flexion des genoux et toujours rien, au final je pense que je vais recourir à la liposuccion :(, Donnez moi des conseils

Bonjour, je vous prie de me conseiller un régime et des exercices pour me débarrasser des hanches je fais 1,68 et 55 kg

Bonjour, j'ai 17 ans, 1,64m et 63kg. Je me considère assez complet. + k le pire est observé par le fait que j'ai des hanches et du ventre. J'ai continué à suivre des régimes pendant longtemps ... Je suis allé au gymnase. J'ai arrêté de manger du pain, des sucreries, des graisses, etc. et je n'arrive toujours pas à perdre du poids. je ne sais vraiment pas quoi faire d'autre..pls heeelllpppp. Je voudrais un régime plus facile à entretenir et des exercices de cv que l'on peut faire à la maison.. que me conseillez vous ?

Bonjour ! J'ai 28 ans 157cm et 57kg J'ai une fille de 7 ans et ces 2 dernières années j'ai pris environ 10kg et maintenant je ne peux plus m'en débarrasser.Pendant 3 semaines j'ai commencé à courir et je ne Je ne vois aucun changement Je ne mange qu'une fois par jour et j'ai essayé plusieurs types de médicaments pour maigrir mais toujours sans réponse, que me conseillez-vous de faire pour perdre les kilos en trop ?

la beauté des filles ne se fait ni ne s'entretient en mangeant quoi que ce soit, en faisant quelques abdos, ou en courant 30min-1h par jour. maaaa soyons sérieux. : gym, régimes, restrictions, repos ect et tout avec la portion.ainsi qu'au travail .caca

Salut! J'ai un gros problème de hanches, j'ai 15 ans, 167 cm et 67 kg.

Salut! J'ai lu les commentaires et il semble que je ne sois pas seul avec ce problème! Ces hanches nous donnent des maux de tête :( J'ai fait de la gym. Toutes sortes d'exercices pour les hanches. massage. Je mange très peu pour manger (donc je discute mon parents) et en vain.

X (si quelqu'un connaît une solution : AJUTOORRR !! [app j'ai 18 ans et 1,75]


Aliments à inclure dans les régimes


Mieux que la chapelure - La chapelure ajoutée au poisson et à la viande pendant la cuisson contient généralement de grandes quantités de glucides car elle est faite de farine blanche ou complète et parfois même de germe de blé nutritif. Les amandes moulues remplacent mieux la chapelure. Ils contiennent des protéines, des minéraux, un peu de matières grasses et juste une trace de glucides. De plus, les amandes donnent de la saveur et de la substance à la préparation. Un quart de tasse de farine ordinaire contient 24 grammes de glucides, tandis qu'un quart de tasse d'amandes - seulement six grammes.


Laissez respirer les sandwichs - Lorsque vous préparez des sandwichs avec une tranche de pain au lieu de deux, vous perdez environ 80 calories et, surtout, 16 grammes de glucides. À moins que vous ne preniez votre sandwich en paquet, il est préférable de préparer et de manger un sandwich car il a la même longueur et la même largeur que la version habituelle à deux tranches. Et pourtant, si vous prenez le sandwich en un seul paquet, coupez la tranche de pain en deux, faites un demi-sandwich épais et mangez-le lentement.


Expérimentez avec des herbes aromatiques et des épices - Les herbes aromatiques et les épices peuvent complètement changer le goût des aliments quelque peu insipides et peuvent rehausser la saveur des autres. Le poivre noir n'est probablement pas nouveau pour vous, mais il existe des dizaines de variétés de poivre. Il existe des différences subtiles même entre les différents types de sel. Essayez les herbes aromatiques moins inhabituelles, à la fois fraîches et séchées. Vous pouvez en utiliser six ou huit fréquemment, mais il existe plusieurs options dans les supermarchés. Vous obtiendrez une intensité de saveur maximale en achetant des épices non moulues, comme de la moutarde, des clous de girofle, de la muscade et du poivre, que vous pourrez ensuite moudre lorsque vous en aurez besoin. Ils parfumeront également votre maison si vous le faites.


Pour les amateurs de pizza - Ne renoncez pas à votre pizza préférée, mais uniquement à la pâte. Même une pizza à dessus mince peut contenir 10 à 15 grammes de glucides dans chaque tranche. Prenez la fourchette et profitez de ce qui se trouve au-dessus du comptoir, qui a beaucoup plus de saveur. Vous pourriez même manger deux fois plus si vous sautez le comptoir.


Sentez la nourriture crue - Les aliments fibreux sont une véritable attraction. En plus des carottes et du céleri, essayez les haricots verts et même les tiges d'asperges. Un fruit et une tranche ou deux de fromage peuvent constituer un repas léger et nutritif.


Avantages - Vous pouvez manger du bœuf la conscience tranquille. La viande maigre est une forte dose nutritionnelle. Il vous apportera trois fois plus de fer, six fois plus de zinc et huit fois plus de vitamine B12 qu'une poitrine de poulet sans peau.


N'abandonnez pas les graisses - Il existe de nombreuses bonnes raisons de continuer à manger des graisses même si vous suivez un régime. La consommation de graisse entraîne la génération de la plus petite quantité d'insuline dans votre corps. Le remplacement des graisses dans l'alimentation par des glucides génère en fait des niveaux plus élevés d'insuline, ce qui augmente le niveau de graisse dans le corps et peut conduire à l'obésité. La graisse élimine également les fringales de glucides. Il satisfait notre faim pendant une plus longue période de temps, et donc nous sommes moins tentés de manger. Quelques grammes de graisse par jour peuvent vous faire économiser des centaines de calories en termes de consommation alimentaire.


Utilisez du vin pour la nourriture - Le vin donnera du goût aux aliments que vous cuisinez, mais pas des calories. La raison en est l'évaporation de l'alcool sous l'action de la chaleur, il ne restera donc du vin que le goût. La saveur améliorée vous permettra de retirer d'autres ingrédients moins appréciés, tels que la graisse, l'huile ou le sel. Vous pouvez également utiliser d'autres boissons comme le brandy, le rhum, le whisky. Ils ne multiplieront pas non plus le nombre de calories, mais seront plus avares avec de l'amaretto ou de la liqueur de Grand Marnier car ils sont riches en calories et en glucides.


Mangez des épinards au moins trois fois par semaine - les épinards peuvent aider à prévenir deux affections oculaires auxquelles les diabétiques sont particulièrement exposés : la cataracte et la dégénérescence maculaire. L'épinard est très riche en acide folique, en luths et en zéaxanthine, ces derniers étant des composés phytochimiques présents dans la macula (partie centrale de la rétine). Un lien a été établi entre la zéaxanthine et un faible risque de dégénérescence maculaire chez le sujet âgé, principal facteur de cécité chez les plus de 55 ans.


Quatre exercices pour la graisse sur les hanches

Selon la constitution génétique, les gens accumulent de la graisse en quantités variables sur différentes zones du corps. Certaines personnes ont tendance à accumuler de la graisse autour des hanches et des cuisses, tandis que d'autres accumulent un excès de graisse autour de la taille. Peu importe où vous accumulez de la graisse, vous êtes confronté à la même chose : la graisse corporelle.

Habituellement, le premier endroit où vous accumulez la graisse la plus rapide est le dernier endroit dont vous vous débarrasserez, vous avez donc besoin de patience et de cohérence.

L'objectif est de réduire la graisse corporelle et de se concentrer sur un programme équilibré comprenant une formation spécialisée axée sur les zones à problèmes.

La meilleure stratégie pour renforcer vos hanches est la suivante :

1. Un programme nutritionnel hypocalorique : c'est le point de départ de la réduction de la graisse corporelle.

2. Un programme cardiovasculaire qui comprend du jogging 3 à 5 jours par semaine, 30 minutes.

3. Un entraînement de renforcement musculaire, 2 à 3 fois par semaine, environ 20 à 30 minutes.

4. Routine spécialisée pour les hanches : Cela vous permet de travailler vos hanches avec des exercices concentrés de sorte que lorsque la graisse corporelle est réduite, vous vous retrouvez avec des hanches fines et bien renforcées.

Voici quatre exercices qui permettront de se débarrasser de la graisse accumulée sur les hanches.

1. Levage avec une bande de fitness (I)

Attachez une bande de fitness à une porte sur le côté droit de la cheville.
Attachez la bande de fitness à la cheville gauche pour que la bande passe devant le pied droit.
Laissez votre poids sur votre jambe droite et gardez votre main droite sur une chaise pour équilibrer votre corps.
Gardez votre main gauche sur votre hanche gauche.
Maintenez une légère inclinaison des genoux pendant l'exercice.

Contractez vos muscles de l'extérieur, soulevez votre jambe jusqu'à ressentir une contraction dans le haut de votre jambe. Revenez légèrement à la position de départ.

Expirez en levant la jambe.
Inspirez en revenant à la position de départ.
Faites 15 répétitions. Après 15 répétitions, continuez avec un mouvement partiel. Reposez-vous pendant 30 secondes après avoir terminé la série pour les deux jambes et passez immédiatement à l'exercice suivant.

2. Lever la jambe avec une bande de fitness (II)

Bien que cet exercice travaille l'intérieur de la jambe, il doit être fait en tandem avec le premier exercice pour équilibrer les muscles.

Attachez une bande de fitness à une porte sur le côté gauche de la cheville.
Attachez la bande de fitness à votre cheville gauche.
Tenez-vous debout avec votre côté gauche face à la porte, avec votre poids concentré sur votre jambe droite, et gardez votre main droite sur une chaise pour équilibrer votre corps.
Mettez votre main gauche sur votre hanche.
Maintenez une légère inclinaison des genoux pendant l'exercice.

Contractez les bords intérieurs de la cuisse, déplacez votre jambe gauche sur votre jambe droite jusqu'à ce que vous ressentiez une contraction à l'intérieur de votre cuisse.
Revenez légèrement à la position de départ.
Après avoir terminé l'ensemble pour la jambe gauche, répétez pour l'autre jambe.

Expirez en déplaçant votre pied devant votre corps.
Inspirez en revenant à la position de départ.
Faites 15 répétitions. Après avoir terminé, continuez avec un mouvement rythmé comme dans le premier exercice. Après avoir travaillé les deux jambes, attendez 30 secondes et passez à l'exercice suivant.

Tenez-vous droit avec vos pieds rapprochés.
Tenez un haltère dans chaque main avec vos bras près de votre corps.

Faites un grand pas avec votre pied droit et pliez le gauche jusqu'à ce que vos genoux touchent presque le sol.
Contractez les muscles quadriceps et poussez la jambe droite en revenant légèrement à la position de départ.
Mouvement alternatif avec le pied gauche.

Inspirez en vous avançant.
Expirez en revenant à la position de départ.
La marche doit être suffisamment grande pour que la gauche soit presque droite. Aussi, ne laissez pas votre genou toucher le sol.
Assurez-vous de garder la tête haute et le dos droit.
La poitrine doit être relevée et la jambe avant doit former un angle de 90 degrés à la fin du mouvement. Vous devez voir vos orteils tout le temps. Arrêtez l'exercice si vous ressentez une gêne au niveau des genoux.

Faites 15 répétitions pour chaque jambe. Attendez 2 minutes et passez à l'exercice suivant.

Courez 30 minutes à intensité modérée. Il a un effet merveilleux sur la réduction de la graisse corporelle.

Faites l'entraînement complet 2 ou 3 fois par semaine pendant 6 semaines.
Avant de commencer tout programme d'exercice, consultez un médecin.

Commentaires 1-50 sur 74

Salut, j'ai 15 ans 1,58 et avant j'avais 68 kg, et maintenant j'ai 57 kg juste parce qu'il y a quelque temps j'ai commencé à manger sainement. Oui, et maintenant j'ai des formes mais une fille comme ça doit être, elle ne doit pas être obsédé par l'apparence d'un squelette. Et avant d'adorer mon corps, j'ai changé ma façon de manger parce que j'en avais marre d'être tout le temps ballonné et de ne pas me sentir bien, je l'ai fait parce que je voulais me sentir bien Je bois 2l d'eau par jour je mange aussi des glaces, je mange du pain noir ou complet 4 tranches par jour encore plus ou moins, beaucoup de légumes et de fruits, moins de viande car je n'aime pas les yaourts et je ne bois pas de jus ou manger d'autres bêtises dont je ne vois pas l'intérêt, et en plus que je bouge au moins 30 minutes par jour car je ne peux pas rester planté toute la journée au même endroit. tout le temps et tu te trouves encore des défauts, les défauts sont beaux nous donnent du charme et font de nous des personnes, pas des squelettes. Chacun doit s'habituer à son corps et vivre sainement, pour Je me sens bien dans sa peau, parce que les autres aimeraient avoir ce qu'il a, car de nos jours si tu es satisfait de ce que tu as, ça veut dire que tu te vantes, tu ne te vantes pas, tu te fais tellement confiance, je respecte beaucoup les gens déterminés et ambitieux.Chacun devrait vivre sa vie car à la fin on meurt tous, qu'on soit gros, maigre, moche ou beau, c'est tout.

Je ne lis que des tampons, commençons : # mais je n'ai pas d'haltères, que puis-je faire à la maison ? (2 bouteilles à remplir d'eau. Je pense que tu en as chez toi) # J'ai des ailes (enfin Vuia a travaillé dur pour pouvoir voler. Tu peux voler maintenant :))) # J'ai un ventre, des jambes, des hanches, comment débarrassez-vous-en (bon il est temps de les couper, non ? :))) # J'aimerais que le cinéma m'envoie des exercices, je fais 1,65m, 51kg et je suis gros (aoleu, est-ce possible ? statistiques. puis-je perdre du poids ? :)) ) # dak manank je n'en mets que plus sur les hanches je voudrais quelques exercices k pour les faire descendre km pouvez vous m'aider? (aoleu aoleu. ben ne mange plus autant, qu'est-ce qui t'est arrivé ?) beaucoup, parce qu'on a aussi besoin de femmes. cette moquerie n'est faite que par les sains et les gros, les malades. Je suis désolé, tu dois voir un médecin, c'est utile.

alors il y a quelques jours toutes les filles voulaient savoir comment faire du beurre de cacahuète. un autre mange du beurre de cacahuète sur du pain. des bananes et une tasse de lait (donc un repas pour ceux qui veulent de la masse musculaire). bains fous, tout d'abord cela s'appelle ouvrir les yeux plus que la bouche. on se demande pourquoi on est envahi par les graisses et on ne tourne la tête qu'après les parachutes. apprenez à manger et à faire de l'exercice, ne vous asseyez pas à table pour mettre des protéines comme fomista et quand vous vous réveillez. si vous n'entrez pas dans le hall. mettre des flexions des genoux, des squats, des abdominaux. tous demandent conseil. des exercices . Eh bien, qu'avez-vous fait jusqu'à présent qui n'a pas fonctionné? si cela ne fonctionnait pas. c'est un problème, cela signifie que vous mangez beaucoup et que vous faites un peu d'exercice. VOUS NE POUVEZ PAS PERDRE DU POIDS AVEC SHAORMA !

Salut. J'ai 15 ans et 50 kilos !! Je veux perdre du poids surtout au niveau des hanches mais je n'y arrive pas !! s'il vous plaît je veux un menu du jour avec quoi manger OU des exercices pour m'aider avec mes hanches !! Merci : [email protected] (mon adresse e-mail) J'attends des conseils !!

J'ai 148,64-65 kg 32 ans, je suis très gros dans mon ventre, j'ai pris beaucoup de poids, les kilogrammes ne font pas que monter, mon ventre grossit, beaucoup de graisse et j'ai pris du poids dans mes jambes . Avant la grossesse je pesais 58,59 kg, et mon ventre est encore gros, mais pas comme ça maintenant. J'exagère, ma collègue me donne encore 2 morceaux de chocolat noir au travail, presque tous les jours, mais pas exagéré. , parce que de la situation financière, seul mon garçon au moins pour lui donner des fruits et des produits laitiers, etc., je me laisse faire, je ne le permets pas. si je cours puis-je perdre du poids ?

L'une des meilleures méthodes, qui donne des résultats, sans avoir d'effets secondaires, est le sport. Le plus, le mieux. Pour tout le monde, la course à pied régulière donne des résultats dans un temps relativement court. Si vous avez plus de kilos en trop, il est bon de commencer par quelque chose de plus facile (vélo, marche, gym, natation), un sport qui ne demande pas trop de genoux. L'idée de base est de brûler plus de calories que vous n'en consommez par le biais d'une alimentation, qui bien sûr doit être variée et saine. J'ai 26 ans, 1,74 cm, 56 kg. Je fais du sport depuis que je suis petit, mais tous les jours depuis 4 ans (vélo, course à pied, alpinisme, gymnastique, natation parfois) et je mange tout ce qui est sain (sans fritures, sans jus acidulés et autres "aliments" artificiels). Donc beaucoup de mouvement et un grand soin pour les ingrédients alimentaires. Bonne chance!

Bonjour. J'ai 21 ans 1,74 et 73kg Je suis une maman de 1 an. pendant la grossesse, j'ai pris 20 kg. J'en ai perdu environ 15 mais pas sur les hanches comme je pourrais le faire s'il vous plaît aidez-moi. prendre en compte que j'ai un enfant et je ne peux pas le laisser seul merci

vous le faites le matin au réveil 50 abdos, à midi 75 et le soir 100, quotidiennement. si vous ne voyez pas les résultats, ne m'appelez pas par mon nom. tu peux manger ce que tu veux.

Salut! Dans 2 semaines j'aurai 12 ans, je mesure 1,55 cm et 52 kg. puis-je savoir s'il vous plaît comment puis-je me débarrasser des hanches grasses et comment puis-je grandir. les hanches ressortent très fortement, elles sont comme deux renflements

Mes chéris.. J'ai 22 ans, j'ai 1,57 et je pesais presque 60 kg, alors j'ai décidé de faire quelque chose pour perdre du poids !! MAIS étant k mon programme ne me permet pas d'aller au gymnase, et honnêtement en ce moment je ne peux pas me permettre de payer un total d'argent pour le gymnase (je suis en Italie), chaque fois que je trouve une demi-heure - un heure du soir ou du matin) faites des exercices à la maison. Bien sûr j'ai commencé à faire plus attention à ce que je mange, même si en 2 mois j'ai commencé les exercices et j'ai atteint 55 kg... et encore plus en continu. Les résultats ne se voient pas au bout d'un mois., Au début j'étais démoralisée, et mon bébé m'a dit pour que je ne perde pas de poids à la place :D mais regarde doucement les résultats se voient lentement... MAIS dak tu n'as pas la volonté, tu n'arriveras à rien.Je te souhaite de réussir et je continue mon cours de gymnastique. Bonne chance.

BONJOUR MON NOM EST MIHAELA J'AI 26 ANS ANALTIME 160. ET 70 KG. S'IL VOUS PLAÎT AIDEZ-MOI SI VOUS POUVEZ ESSAYER DE PERDRE DU POIDS MAIS JE NE PEUX MÊME PAS PRENDRE LES PILULES DE PERTE DE POIDS MAIS ÇA N'A PAS DONNÉ DE RÉSULTATS. S'IL VOUS PLAÎT J'AI BESOIN D'AIDE.

Je m'appelle Ana, je mesure 1,70, 67 kg et j'ai 17 ans. pouvez-vous m'aider s'il vous plaît du fond du coeur. quelques conseils diététiques. en attente ajouter à: [email protected]

J'ai 13 ans et je ne sais pas comment avoir une plus belle taille. J'ai essayé tous les conseils sur internet mais aucun n'a payé. Pouvez-vous m'aider s'il vous plait

J'ai 13 ans et je ne sais pas quoi faire pour avoir une belle taille. J'ai essayé tous les exercices sur internet mais aucun n'a payé. Pouvez-vous m'aider s'il vous plait.

Bonjour, j'ai 15 ans et 49 kg. Presque 1h70 du matin, mes hanches sont environ 3-5 centimètres plus larges sur le côté, elles sont ffff faibles, mais quand je me tiens droit, ça a l'air dingue ! De sous les seins, en descendant jusqu'au nombril, je suis très faible, mais de lui vers le bas je suis un peu plein, pas beaucoup de différence d'environ 4 cm Et sur mes pieds en haut, je suis un peu plein. Je veux les enlever parce que l'été arrive. Comment puis-je faire s'il vous plaît

Salut Ionela, je t'écris en espérant que tu veux des conseils de quelqu'un qui traverse la même période :) J'ai réussi à perdre 7kg en 2 mois et demi. [email protected] si vous voulez en parler davantage.

Salut, j'ai 22 ans et 1,60cm et 82kg et je ne sais pas comment m'en débarrasser, j'ai tout essayé et rien, aucun résultat, pouvez-vous m'aider et quelqu'un, s'il vous plaît, je suis désespéré, tout le monde dit moi je suis enceinte de 8 mois quand il me voit S'il vous plait, je n'arrive même pas à me mettre au sport, j'ai déjà essayé mais rien.

bonjour..j'ai 17 ans 1.63m et 45 kg..j'ai un ventre et des hanches et de la graisse sur mes jambes comment m'en débarrasser. J'ai essayé de perdre du poids mais je n'arrive pas à avoir trop faim :(. A L'AIDE. un conseil ?

Je ne peux plus avoir 11 ans et je fais 32 kg et 1,45 et j'ai un ventre ! : ((Je n'en peux plus.

Salut j'ai 14 ans 1,67 et 60kg après 12 ans j'ai l'air bien mais après ça je suis tombé dans la maladie informatique je ne peux pas dire que maintenant j'ai l'air mal c'est une différence habillé j'ai l'air bien mais nu .. je veux me débarrasser d'un gros cul et d'un excès de graisse dans la zone abdominale et évidemment pour muscler presque toutes les zones sauf le dos qui est bien fait grâce à la natation je commence la gym mais j'ai une question sur combien de temps je me débarrasse de la graisse si j'y vais 4 fois par semaine et fais un programme intense de 2h30 3h d'exercice Excusez les erreurs si elles le sont.

Alors les filles faites ce que je dis et vous serez heureuses ! faites ces exercices deux fois par jour : http://www.youtube.com/watch?v=Sz1cV5StGU8 combiné avec un peu de course à pied ! alors vous serez étonné. les résultats apparaissent ff rapidement !! vous aurez de la fièvre musculaire dans les 2 premiers jours mais ça passe ! VOUS DEVEZ AVOIR LA VOLONTÉ. SUITE

Soyez très prudent avec ces régimes, vous n'êtes pas obligé de mourir de faim, vous devez juste vous limiter à certains "snacks". Mon conseil est d'aborder davantage le sujet du SPORT, cela vous aidera beaucoup, non seulement vous perdrez du poids mais vos muscles seront renforcés et tonifiés. En effet, la graisse sur les hanches, le ventre et les cuisses est très difficile à éliminer, mais s'il y a de l'ambition c'est peut-être à temps :)

Bonsoir, j'ai 17 ans, je mesure 1,74 et je pèse 90 kg, dites-moi comment puis-je me débarrasser de la graisse?J'ai récemment commencé la gym et la boxe. J'ai commencé à ne pas manger beaucoup de pain, max une tranche par jour. J'ai commencé à boire beaucoup de lait et beaucoup d'eau. s'il vous plaît aidez-moi ..id mon [email protected]

Je m'appelle Madalina, j'ai 16 ans 1,68 et 60 kg. Je ne suis ni grosse ni maigre surtout, je n'aime pas avoir des hanches... Je n'ai pas de ventre. seulement les hanches..et je ne peux pas porter de t-shirt ou de t-shirt, car mes hanches sont visibles :(. Comment puis-je m'en débarrasser ? J'ai essayé de ne pas manger du tout. Je bois un beaucoup d'eau..et je fais aussi du sport. .normal..je fais aussi des exercices contre eux. mais en vain :(. Pouvez-vous m'aider? Mooltzomesc: *: *

Hey. J'ai 14 ans et je mesure 1,73 et 60 kg .. j'ai des jambes fines, un beau corps .. mais j'ai des hanches qui me rendent fou .. la vérité est que je mange sucré et je ne veux pas garder un diète. Je n'ai pas de tables fixes ou beaucoup de mouvement... comment puis-je m'en débarrasser ?

COMMENT RÉCUPÉRER LES ÉQUILIBRE PARCE QUE JE NE SAIS PAS QUE FAIRE ET je peux mettre mes pieds sur mes cuisses comme si j'étais si grosse et j'ai 11 ans mais je ne veux pas faire une petite bosse. 11111

C'est en salle de gym que tu perds du poids le mieux, j'ai essayé mille régimes et quand tu les finis tu les remets, même d'autres kg bonus

Salut les filles. ne pleurnichez plus autant. que tu veux des soins et autres conneries... essaie de ne pas trop manger, de boire beaucoup d'eau et de faire du sport. salle de fitness..et respectez-les. c'est-à-dire pas un deuxième mois comme l'écrit "Bula" ci-dessus. comme d'habitude, de cette façon, vous n'obtiendrez pas de résultats.Ne tapez pas dans vos mains et ne vous débarrassez pas de la cellulite, en particulier sur les hanches et le ventre. là si vous ne saviez pas que la cellulite est la plus difficile. pas avec des pilules pas avec des régimes. bla bla. comme la masse musculaire maigre bien si vous avez quelque chose comme ça :)). bonne chance et persévérance

Salut les filles. ne pleurnichez plus autant. que tu veux des soins et autres conneries... essaie de ne pas trop manger, de boire beaucoup d'eau et de faire du sport. salle de fitness..et respectez-les. c'est-à-dire pas un deuxième mois comme l'écrit "Bula" ci-dessus. comme d'habitude, de cette façon, vous n'obtiendrez pas de résultats.Ne tapez pas dans vos mains et ne vous débarrassez pas de la cellulite, en particulier sur les hanches et le ventre. là si vous ne saviez pas que la cellulite est la plus difficile. pas avec des pilules pas avec des régimes. bla bla. comme la masse musculaire maigre bien si vous avez quelque chose comme ça :)). bonne chance et persévérance

. La plupart des filles ont le même problème. soldes. (Je fais 1,75 et 55 kg, mes jambes sont faibles et ma taille est fine, mais j'ai des hanches très moches. comment puis-je m'en débarrasser ? en dehors de la salle de gym. que puis-je faire à la maison ? :(

Bonjour les filles, j'ai 30 ans, 1,65 et 53 kg, après la grossesse j'avais 83 ans, j'ai réussi à reprendre le cycle environ 30 minutes par jour, 120 abdominaux et exercices de tonification, respectivement appareils de force dans les mains, le dos et les jambes. J'ai abandonné le pain, les graisses et les sucreries, et après 6 heures du soir sans nourriture. Le cyclisme fait des merveilles, c'est un sport qui fait bouger vos muscles et fragilise vos jambes, votre ventre et vos fesses. Bonne chance!!

Recherche sur youtube .. Simply..ex pour abdomen..hanches, cuisses Ils m'ont beaucoup aidé)

Bonjour, je m'appelle gabi et j'ai accouché de trois merveilleuses filles, mais depuis que j'ai accouché je n'arrive pas à me débarrasser de mon gros ventre et de mes hanches grasses. Donnez-moi quelques conseils pour m'en débarrasser. AVANT DE TOMBER ENCEINTE J'ÉTAIS BIEN

les conseils ci-dessus sont bons, mais je me gare encore trop. J'ai 15 ans. 1,55 et 44 kg. Depuis quelques jours j'ai un ventre: @.. et j'ai commencé a faire du sport. le lendemain, quand je me suis réveillé, je n'ai pas mangé ni bu d'eau. J'ai mangé vers 2 heures. après 5 heures, j'ai mangé à nouveau. et vers 7 heures, j'ai mangé des fruits. J'ai regardé mon ventre et j'ai vu qu'il était tombé. donc trop de nourriture se gâte! essayez de ne pas manger presque delok 2 ld d'eau q de citron et une collation est suffisante en une journée. Je pense que oui pour k cela a fonctionné pour moi. que peut Je dis succès les filles !> : D

les conseils que j'ai lus ci-dessus sont très bons..mais j'aimerais pouvoir faire aksa..pt k Je n'ai pas d'haltères. et je n'ai pas bien compris les positions... vous pourriez bien m'expliquer. parce que mes hanches sont trop grosses et mes jambes sont désavantagées. J'attends..MERCI !

BONJOUR J'AI DES SOLDES. RIEN DE RÉGIME 1-2 KG ET BEAUCOUP MAIS AVEC LE MENTON POURQUOI SEULEMENT AVEC DES SALADES, DE L'EAU DE FRUITS QUAND VOUS AVEZ FAIM PIRE MOI MOI JE SENS BOLY QUE FAIRE ? CRAINS MOI?

Salut . J'ai 14 ans . 1,65 et 57 kg. Je peux dire que je ne suis pas grosse même si j'ai des hanches très larges. J'ai essayé par tous les moyens de les démonter mais ce n'est pas possible. J'ai besoin de conseils, merci d'avance.

Salut. pouvez-vous me dire comment me débarrasser de mes hanches au plus vite ? je suis distrait. j'ai 20 ans 1 64 et 60 kg. quelqu'un peut-il m'aider s'il vous plait ? merci d'avance

J'ai un problème, depuis quelque temps je grossis tout le temps sans manger beaucoup, j'ai beaucoup de cellulite sur le ventre et mes hanches passent par dessus mon jean et ça a l'air très affreux... Je grossis toujours uniquement sur mon ventre et hanches. que devrais-je faire

J'ai 13 ans 1,65 et 50 kg J'ai des jambes presque parfaites mais j'ai des hanches et un ventre de sport Je n'ai le droit de faire ce médicament que parce que j'ai des problèmes de dos plsz AIDE

Quand je t'entends, c'est comme si je voulais être à ta place. comment se plaindre que vous pesiez 50 kg et hélas j'en ai un énorme sholde. et je ne sais pas quoi faire vaaaai je veux atteindre 10 kg car je n'aime plus mon ami. Je mesure 100 kilogrammes et 2 mètres de haut (bien sûr je suis un garçon) et j'ai l'air bien. mais le seul problème c'est que j'ai des sholds et depuis 3 mois j'ai du mal à m'en débarrasser, je ne mange que des salades, pas de pain sans sucreries, etc. Sports quotidiens - 1h de course à pied -1h de ventre + flexion des genoux et toujours rien, au final je pense que je vais recourir à la liposuccion :(, Donnez moi des conseils

Bonjour, je vous prie de me conseiller un régime et des exercices pour me débarrasser des hanches je fais 1,68 et 55 kg

Bonjour, j'ai 17 ans, 1,64m et 63kg. Je me considère assez complet. + k le pire est observé par le fait que j'ai des hanches et du ventre. J'ai continué à suivre des régimes pendant longtemps ... Je suis allé au gymnase. J'ai arrêté de manger du pain, des sucreries, des graisses, etc. et je n'arrive toujours pas à perdre du poids. je ne sais vraiment pas quoi faire d'autre..pls heeelllpppp. Je voudrais un régime plus facile à entretenir et des exercices de cv que l'on peut faire à la maison.. que me conseillez vous ?

Bonjour ! J'ai 28 ans 157cm et 57kg J'ai une fille de 7 ans et ces 2 dernières années j'ai pris environ 10kg et maintenant je ne peux plus m'en débarrasser.Pendant 3 semaines j'ai commencé à courir et je ne Je ne vois aucun changement Je ne mange qu'une fois par jour et j'ai essayé plusieurs types de médicaments pour maigrir mais toujours sans réponse, que me conseillez-vous de faire pour perdre les kilos en trop ?

la beauté des filles ne se fait ni ne s'entretient en mangeant quoi que ce soit, en faisant quelques abdos, ou en courant 30min-1h par jour. maaaa soyons sérieux. : gym, régimes, restrictions, repos ect et tout avec la portion.ainsi qu'au travail .caca

Salut! J'ai un gros problème de hanches, j'ai 15 ans, 167 cm et 67 kg.

Salut! J'ai lu les commentaires et il semble que je ne sois pas seul avec ce problème! Ces hanches nous donnent des maux de tête :( J'ai fait de la gym. Toutes sortes d'exercices pour les hanches. massage. Je mange très peu pour manger (donc je discute mon parents) et en vain.

X (si quelqu'un connaît une solution : AJUTOORRR !! [app j'ai 18 ans et 1,75]


Infusion ou propriétés du thé à la rose

Les plantes médicinales originaires d'Europe sont également cultivées dans les pays d'Amérique latine, comme l'Argentine et le Chili. Elle offre de belles fleurs roses qui sont utilisées, ainsi que des graines et des fruits, pour la consommation, pour les différents bienfaits qu'elle offre, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur.

Connue comme le fruit de la jeunesse éternelle, c'est l'une des propriétés les plus appréciées contribution beauté, hydratant et doux qui offre, sur la peau, l'huile extraite des graines qui développent le fruit rougeâtre de la plante et qui est considérée comme l'une des les régénérateurs de peau les plus puissants qui existe

Mais, outre sa renommée bien méritée pour la restauration de la peau, cet arbuste églantier, a de nombreux avantages pour la santé humaine et le bien-être général.

Utilisez le sac de roses

Outre l'huile mentionnée et qui est, en général, la plus répandue de cette plante, la bourse peut être utilisée dans d'autres parties, pour des indications similaires ou différentes.

Utiliser les hanches et les recettes # 238n

Dans certains endroits, les blocages de cette plante sont très connus, en plus des gélatines, des bonbons, des boissons gazeuses ou également sont produits, mais avec une faible teneur en alcool et autres aliments.

Propriétés de l'infusion ou du thé à la rose

Pour utiliser l'infusion de plantes & # 238n, ils utilisent des fleurs, des graines et des noix toutes broyées pour sa préparation.

L'infusion de rose a divers composants actifs, notamment: Vitamines B, K, A et C, bien que ce dernier soit perdu dans une bonne proportion pour sécher et déshydrater le fruit.

Néanmoins, cette infusion est fortement recommandée pour les fumeurs en raison de la conséquence néfaste de cette habitude, qui est la destruction de la vitamine C.

Parmi ses propriétés médicinales figurent :

  • Stimulant corporel
  • Combat l'asthénie, la fatigue, la faiblesse et la fatigue en général, car il fournit de l'énergie. Aides efficaces dans les états dépressifs
  • antirouille
  • Diurétique et digestif
  • Laxatif doux
  • Stimulateur de processus enzymatiques. Propriété importante, car les enzymes sont nécessaires aux fonctions de l'organisme
  • Prévient la maladie

Comment faire une infusion de rose

On peut en trouver sur le marché sous forme d'enveloppes ou de sachets individuels et d'emballages & # 238n avec des plantes gratuites.

Pour effectuer l'infusion, de l'eau filtrée ou minérale est chauffée sans bouillir. Prenez une cuillère à café de la cuillère à café sur la tasse et mettez-la dans une théière ou un filtre. Versez enfin l'eau chaude et laissez reposer quelques minutes.

Ce n'est pas un problème de le prendre le lendemain, car il ne perd aucune de ses propriétés médicinales.

Il est totalement exempt de caféine, il peut donc être pris en cas de nervosité, d'insomnie ou de toute autre pathologie empêchant la capture.

Propriétés pour l'esthétique de l'huile de rose

Nous arrivons à la partie la plus connue de cette plante médicinale, qui est sa fameuse huile. Il est extrait des graines de la plante, en particulier du cynorrhodon, qui est le fruit qui reste après les pétales des espèces de roses qui germent du détachement du musc.

de nombreux études scientifiques garantit une capacité de guérison élevée bourse du pétrole, ainsi que son pouvoir régénérant et astringent, qui assure la restauration de la peau et reste plus lisse et plus belle.

Il existe différentes marques de cosmétiques sur le marché, dont l'huile de rose pour les crèmes anti-rides et de nombreux produits de beauté. De nombreuses personnes l'utilisent également en mélange avec d'autres huiles végétales, comme les amandes douces, le sésame ou les noisettes, pour hydrater, prévenir les rides de la peau et atténuer celles déjà présentes.

De nombreux médecins conseillent en cas de brûlures et de cicatrices. Aussi, pour éviter les vergetures et après la naissance, pour les éliminer.


Sendvis Rose - Recettes

message de mikirafaela & raquo 08/08/2015 04:24

Du coup, j'ai reçu une boite d'abricots, j'ai mangé à ma faim, j'en ai mis au congélateur, j'en ai d'autres crus. Et j'ai toujours du vinaigre dans le plan !

Je n'ai pas beaucoup cuisiné, je viens de te le dire !

message de angela_de & raquo 08/08/2015 04:29

Crista, le sandwich piadina ? ou panino ? Et regardez quelle bonne idée avec du pain sans sel et son propre goût pas trop prononcé, pour ne pas & quotfurer & quot de la saveur de & quotumpluturii & quot
J'ai cru pendant des années que des saucisses meilleures et plus variées que les Allemands et des fromages meilleurs et plus que les Français n'avaient personne au monde. jusqu'à ce que nous commencions à prendre des vacances individuelles en Italie ! Maintenant, je sais que les Italiens ont beaucoup d'autres friandises en plus des pizzas et des pâtes !

Je ne cuisine rien aujourd'hui, je ne mange que des salades, des saucisses, des fromages cette semaine, j'ai encore de la soupe de pois chiches aux betteraves, salade de betteraves. On ne déjeune de toute façon jamais : les Allemands prennent le petit déjeuner - & quotFrĂhhstĂźck & quot - copieux, il ne faut pas grand chose jusqu'au soir !

message de angela_de & raquo 08/08/2015 04:45

message de mikirafaela & raquo 08/08/2015 05:15

Oui Ella, prenons-les un à la fois !

Je suis contente que les photos te plaisent ! Pour cuisiner, je cuisine simplement, je n'aime pas me compliquer (enfin, je fais presque tout, mais si ce n'est pas musa je ne le fais pas). Je préfère les fruits et légumes frais, les compotes maison, mais aussi la viande (hors agneau), la polenta, le poisson et tant de douceurs !

Ma mère prépare de la nourriture savoureuse, mais maintenant je la considère (la nourriture) beaucoup trop grasse, beaucoup trop bouillie, beaucoup trop frite, etc. Je m'y suis habitué, plus au régime, plus sain, plus sur le goût des filles ! J'adore les épices, les légumes verts, j'en fais beaucoup au four (poisson, boulettes de viande, riz, pommes de terre, courgettes.) !

Je fais de la salade d'aubergines au mixeur vertical (pour les filles aussi), parfois, j'avoue, je n'aime pas non plus, ma mère les fait avec une déchiqueteuse, elles sortent très bien (j'avoue) !

Pour le " Noir " j'utilise la recette la plus simple ! Je vais le refaire (avec des poids) car je le fais à l'abri des regards et parmi plein d'autres choses !

champion du cuisinier
Un message: 10535 Membre de: 21/03/2006 02:57 Contact:

message de cristal & raquo 08/08/2015 08:33

Donc, avec les Italiens, ils ont beaucoup de friandises. et ils ont été inspirés ou forcés d'être inspirés parce qu'ils ont été conquis et dominés par beaucoup, ils ont donc beaucoup en commun avec les Espagnols qui ont régné sur la Sardaigne mais au nom du Pape et de l'Italie du Nord jusqu'à Bologne inclus. Des Allemands, des Autrichiens, des Français et des peuples balkaniques selon les frontières et au sud des Grecs et des Arabes le régionalisme s'est longtemps conservé, seuls les Français ont encore une cuisine régionale riche et diversifiée. Malheureusement, je connais très peu la cuisine allemande ..mais je sais ce qu'est frushtuck ..je n'ai pas les bonnes lettres mais je sais non seulement comment le prononcer mais aussi la merveilleuse chanson avec f.fur mamma, f. Fur pappa parce que je dormais et me réveillais dans lui quand les enfants de mon ami étaient petits.

Le pain était normal, le bagel sans sel, c'est blanc comme du lait. la vendeuse l'a coupé pour faire les sandwichs. J'ai dû l'acheter d'ici avant de partir pour qu'on puisse l'avoir à la maison quand on arrive dans mon village, même si je suis très proche de la Toscane et qu'elle vibre, cette variété de prune n'est pas si bonne... est un boulanger

Miki a fini cette salade d'aubergines mmmmmmmm mais au boulot c'est pour elle je ne sais pas si je vais satisfaire mon appétit))

message de mikirafaela & raquo 09/08/2015 09:57

La vérité est que chaque cuisine du monde a quelque chose qui lui est propre, quelque chose auquel s'identifier, peut-être moins le nôtre. Nous avons de la polenta, mais dans le passé elle n'était pas faite de farine de maïs (elle n'a même pas été découverte) mais d'agneau sarmalele, boulettes de viande, charcuterie, bortsch, salades, cozonac, pain. tous sont tirés des cuisines des autres peuples !

message de angela_de & raquo 09/08/2015 03:11

Non, Miki, ne dis pas ça.
En fait, les racines de la grande majorité des produits/techniques culinaires de base se trouvent dans les grandes et très anciennes civilisations d'Asie :
- Chinois : pâtes farcies, ou non (la plus ancienne recette écrite a plus de 4000 ans), garnitures diverses roulées dans des feuilles de pâte (rouleaux de printemps), ou des feuilles (chou chinois ou pak choi, etc.), riz en plat
- Indien : pains comme les gâteaux (roti, naaan) de différentes farines, ainsi que du riz
- Perse : confitures (fruits initialement conservés dans du miel, ou bouillis jusqu'à déshydratation) etc.
Mais une grande partie de nos cultures "européennes" (de l'abricot/pêche et du riz, aux roses, ou encore des pommes de terre, tomates, maïs aux poivrons et aubergines) vient d'Asie ou d'Amérique.
Sans oublier les épices, la plupart des herbes, etc.
Puis ils se sont répandus dans le monde entier par les peuples « conquérants » (Macédoniens, Romains, Grecs, Arabes/Turcs), les peuples migrants, les grands navigateurs découvreurs des « Nouveaux Mondes », sa colonisation, etc.
Eux et les gens de tous les temps ont toujours été intéressés par des choses nouvelles et spéciales et ont essayé de les prendre et de les reproduire, en les adaptant bien sûr aux possibilités géographiques et techniques locales, ainsi qu'aux goûts typiques de ces régions.
Et en principe, ce qui était pratique et bien adaptable aux conditions et aux goûts locaux, est resté et est devenu une tradition.
Et d'autre part, ce qui n'étonne qu'un instant et s'avère peu pratique et moins adaptable n'est qu'une « mode » et disparaît au bout d'un moment dans l'oubli.
Regardez, prenez les sarmales -un mot d'origine turque-, bien qu'au nord de la Moldavie (dans votre pays, non?) Ils s'appellent Galuste, ils ont probablement été répandus de l'Est par les Turcs et partiellement par les Grecs, dans toute l'Europe & quototomanizata & quot et c'est pourquoi il existe aussi dans la cuisine des peuples des Balkans, d'Autriche, de Moldavie et d'ici, à travers l'Empire Au-Ung en République Tchèque, Pologne, Slovaquie etc. choisi uniquement sucré..
Ou la boulette de viande : la viande hachée rôtie sous forme de galette existait depuis des millénaires à cette époque la plupart des animaux de compagnie étaient sacrifiés & quotla vieillesse & quot, quand la viande était dure comme une sole ou venaient des animaux aussi gros que possible, avec plus de viande, mais aussi plus vieux. Par contre, les dents étaient comme elles étaient et les prothèses n'existaient pas, alors voici la solution pratique !
Ici je fais une parenthèse : boulette / boulette de viande ou boulette / boulette de viande ?
La boulette de viande vient de kĂśfte (turc) qui vient de kufteh (persisch) : ainsi dans les régions ottomanes où étaient majoritairement les Turcs, la boulette de viande est restée
Piftea vient de bifteki (greaka), qui vient, comme Befsteck (allemand, lire befshtek), de beefsteak, et se retrouve davantage dans les régions où il y avait plusieurs Grecs, ou dans certaines régions de Transylvanie (Allemands, Autrichiens.).
Ainsi, de nos jours, les cuisines sont très mélangées, il existe de nombreux plats d'origine commune, mais devenus traditionnels et nationaux grâce à la "couleur locale". Et "leur nom mondial" dépend de nombreux autres facteurs (nombre d'immigrants d'un peuple et leur affinité pour leur propre cuisine, considérations commerciales, esprit d'entreprise local, intérêt et impact touristique dans le monde pour une région/un pays particulier, etc.)

Allez, je suis de nouveau entré dans la polémique, mais je suis profondément attristé par les avis de ceux qui font preuve de modestie et même de complexes d'infériorité injustifiés !
Je m'excuse si j'ai ennuyé ou offensé quelqu'un.
J'y vais, parce que je suis au travail.

message de mikirafaela & raquo 09/08/2015 04:23

J'apporte immédiatement de la limonade (faite par d'autres).

J'ai autre chose à faire ! Peut-être que je reviendrai le soir, plus frais car c'est dommage !

PS. Et lis ce que tu as écrit en détail Ella !

champion du cuisinier
Un message: 10535 Membre de: 21/03/2006 02:57 Contact:

message de cristal & raquo 09/08/2015 04:23

Je voulais aussi dire mais Ella a pris ma parole au clavier) à première impression, il semble que nous n'ayons rien à nous parce que nous étions paresseux et n'avons pas changé le nom des recettes mais juste romanisé les ingrédients et le goût)

J'ai d'autres exemples, par exemple, tout ce que radu anton roman a rassemblé sont des recettes aussi roumaines que possible. La vraie cuisine traditionnelle dans le monde entier c'est la paysanne, comment elle s'est enrichie et le paysan un peu comment c'était "français" (voir la coana louée)). et prendre des autres, mais souvent changer à votre goût. quand j'étais petite ma grand-mère disait que les paysans de son enfance ne savaient pas cuisiner, ils faisaient tout au plus une soupe avec tout ou une polenta au lait, un ragoût de pommes de terre ou un poulet frit ou bouilli... ceux qui réussi à travailler jusqu'à ce qu'elles soient coupées dans les maisons des riches comme servantes, mais déjà quand elles se mariaient elles faisaient beaucoup, elles n'avaient pas les ingrédients des riches mais elles improvisent.
Les recettes de berger sont les plus roumaines, même si basées sur la polenta disons moderne qu'après la colombe mais le reste est à nous et un peu commun avec d'autres bergers dans le monde mais pas en copiant mais parce que deux esprits malins pensent toujours la même chose et qui ont inventé le bulzul dans notre pays était un génie comme l'ancêtre de l'italien du nord de l'Italie qui faisait aussi des boules de polenta fourrées au fromage.. qui sont uniques. En vain l'Emmenthal allemand et l'Emmental français sentent la différence d'un bureau de poste, tout comme notre fromage ne ressemble pas à du fromage bulgare ou grec battu ou à ce que j'appelle aussi fromage (écrit différemment, avec leurs lettres) dans d'autres pays.

Ils étaient tous inspirés et à la fin, partant d'ingrédients différents comme goût, ils sont arrivés à des résultats totalement différents. Évidemment, les nationalistes au gros bec se moquent toujours du gâteau de leur pays, mais on pourrait le faire aussi si on se vendait mieux... mais on ne veut pas... et on aurait quoi. fais, personne d'autre même si ça s'appelle borsh, ça n'a rien à voir avec les Ukrainiens, le fromage à soufflet, le télémeau de mon enfance à Braila.. Même l'amertume du drob ou du pasca comme on le fait dans notre pays. italie la seule recette qui unit absolument toutes les régions est le haricot (les pâtes c'est le haricot) mais ils ne font pas deux de la même manière et il y a même deux ou trois recettes dans la même région.

Certains sont repartis avec le livre de cuisine après eux car c'était la chenille des médecins et ainsi des merveilles de la cuisine italienne de la Renaissance est née la grande et moderne cuisine française même si les Français ne reconnaissent aucun mort. D'autres ont emporté les ingrédients avec eux, généralement les nations de marchands (Turcs, Arméniens et Grecs. aux Chinois, Indiens et ces dernières années des Américains) Napoléon a forcé les soldats à manger des pommes de terre sinon ils mourraient de faim et maintenant la moitié de l'Europe le les descendants d'anciens combattants mangent des pommes de terre avec n'importe quoi)

champion du cuisinier
Un message: 10535 Membre de: 21/03/2006 02:57 Contact:

message de cristal & raquo 09/08/2015 04:31

AolEooob Miki quels goodies vous faites. Heureusement que j'ai mangé sinon je viendrais. Je veux dire qu'aujourd'hui à midi j'ai rechuté dans un sandwich avec du bon salami. Hier soir, j'ai mangé comme du porc, des premiers croûtons, c'est-à-dire du pain grillé, celui sans sel... avec du pâté de foie et avec des tomates et de l'huile de Toscane. Leur pâté est différent, il n'a que le foie en commun) et ni l'un ni l'autre comme celui-ci n'est comme un lapin haché plus épais, il a du romarin et de la sauge donc le goût est totalement différent .. Et puis la pizza calzone un bonté .. J'ai découvert qu'ils font ici et le jus de tomate des tomates fraîches de celle que j'ai trouvée mais la dernière est plus crue, c'est une grosse folie dans ce cercle ils n'ont pas assez de personnel pour combien de clients ils ont, pas seulement aux repas avec et ça_du camping qui ne viennent que pour prendre une pizza et la manger à la tente/caravane.

Ce soir plus facile, je te dirai demain.

L'homme dans l'équipement a foiré avec des fruits de mer frits. C'est bien que je ne fasse pas un truc pareil chez moi, fais lui savoir comment le faire en mer.


Miel à la Rose & # 8211 Apicol Science

Le miel de rose associe deux ingrédients naturels d'exception : le miel polyfloral et la rose. Les effets du miel sur le système cardiovasculaire (1) et sur le système respiratoire sont bien connus. Au lieu de cela, les actions physiologiques de la rose sont peu connues.

Loin d'être de simples fleurs décoratives ou odorantes, les roses sont des plantes médicinales aux effets forts et précisément étudiées d'un point de vue scientifique. Par exemple, l'huile essentielle de rose est l'un des rares stimulants dans une zone du cerveau appelée cortex préfrontal (2). Il est responsable de la prise de bonnes décisions, du contrôle des impulsions, de la résolution de problèmes complexes, de l'organisation et de la planification des activités & # 8211 compétences cognitives essentielles. Ensuite, la rose est un inhibiteur de la cholinestérase (3) qui la recommande pour la prévention et l'amélioration des troubles ischémiques ou du rythme cardiaque, mais aussi dans le sens de la régulation de la pression artérielle.

Les scientifiques ont également remarqué une action régulatrice étonnante de cette fleur sur les glandes et l'activité sexuelle. Qu'il s'agisse de troubles spécifiques à la menstruation ou à la ménopause ou à des déficiences de la dynamique sexuelle féminine (4), la rose peut être utile. Les hommes sont encore plus aidés par cette plante pour compenser les problèmes de dynamique sexuelle (5).

Les ingrédients de ce produit ont, selon l'EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments), les actions physiologiques suivantes :

  • aide en cas de fatigue, soutient la vitalité
  • contribue au bien-être
  • protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres
  • contribue au bon fonctionnement du système urinaire

Ingrédients:

Miel polyfleur (bio): 95,7% extrait aqueux 1: 4 din Rose (Rose Damascena), pétales : 3,75% extrait aqueux 1: 5 din Hibiscus (Hibiscus sabdariffa), fleurs : 1,247% Citron (Citrus limon), jus : 0,3% Rose (Rose de Damas), huile essentielle : 0,0015% Géranium (Pélargonium graveolens) huile essentielle : 0,0015 %.

Mode d'utilisation :

1-2 cuillères à café 2 fois par jour.

Après ouverture, à conserver au réfrigérateur (2-8°C) et à consommer dans un délai maximum de 30 jours.

Présentation du miel à la rose :

Récipient en verre de 200 ml.
Valeur calorique / 215 grammes : 762 kcal, 178 glucides totaux.

Mises en garde:

Tenir hors de la portée et de la vue des jeunes enfants. A consommer de préférence avant : voir la date sur l'emballage. Conserver hermétiquement fermé, à l'abri de l'humidité et de la chaleur. Le produit est un complément apicole et ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée pour la consommation quotidienne.

Produit notifié par le Service National des Plantes Médicinales, des Produits Aromatiques et de la Ruche, Notification no. AA 13894 / 22.07.2020

RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES :

1. "Le miel et ses composés phénoliques comme médicament naturel efficace pour les MALADIES CARDIOVASCULAIRES chez l'homme?" Nutriments Beata Olas. 2020

2. « L'effet de la stimulation olfactive à l'huile de rose et d'orange sur l'activité du cortex préfrontal » M. Igarashi et al., Complement Ther Med. 2014

3. "Une recherche automatique de l'action de l'inhibition de la CHINESTERASE et de l'effet ANTIOXYDANT de la rose (Rosa damascena)" F.S. Senol et al. Nourriture Res Int. 2013

4. "Adjuvant : Rosa damascena a un faible effet contre la FRIGIDITE induite par les médicaments psychotropes (qui agissent sur les inhibiteurs de la sérotonine) chez les femmes souffrant de dépression" V. Farnia et al Pharmacopsychiatry. 2015.

5. « L'huile de rose de Damas améliore l'ACTIVITÉ SEXUELLE DES HOMMES ayant subi des épisodes dépressifs majeurs : les résultats d'une étude en double aveugle, randomisée, contrôlée contre placebo » V. Farnia et al. Traitement neuropsychiatrique, 2015.


& # 8222Le burger serbe est prêt en une minute

Les habitants de Bucarest se sont rassemblés hier pour acheter la gifle. & # 8222Le burger serbe & # 8221 a de plus en plus de fans.

La crêpe est faite selon une recette serbe

C'est une boulette de viande qui a été cuite pour la première fois après cette recette en Serbie. Le terme vient de "gifler", battre le morceau de viande dans les paumes jusqu'à ce qu'il devienne très fin. Ensuite, mettez-le sur la cuisinière. La viande peut être faite avec des oignons, du fromage, du bacon, il y a plusieurs options. Ici, nous avons la version classique, faite d'un mélange de bœuf et de porc et d'autres ingrédients secrets. Il est servi dans une brioche, avec du pain maison, fait à la main, qui est cuit au four. Servir avec du fromage à la crème épicé ou du yaourt plus épais, mettre des oignons, des tomates, des concombres, de la salade, comme vous le souhaitez, puis vous pouvez mettre des piments forts hachés. Normalement la recette est très épicée, mais les Roumains ne sont pas de grands amateurs d'épices& # 8222, déclare Teodor Străjeru, le propriétaire de l'entreprise.


Vidéo: Veg Club Sandwich. Restaurant Style Club Sandwich. Breakfast Recipe. Bhoomis Quick Recipes (Janvier 2022).